nie dziala

Obojętne kiedy pijesz białko. Najważniejsze, bys miał jego odpowiednią ilośc w ciągu całego dnia. To czy wieczorem wypijesz kazeine czy wpc to nie ma znaczenia wbrew temu co piszą producenci ;-) Glutamina nie działa. Co do pracy: po prostu pracują te rejony przy tych czynnościach i stąd bolą. Zapewnij odpowiednią ilośc kcal to będziesz się [...]

99% odżywek nie działa tak, jak piszą na ulotkach. Czysta komercja. Poza tym, to podstawą budowania masy lub redukcji jest dieta, a nie odżywki. Bez odpowiedniego odżywiania jedzenie odzywek, to strata kasy.

w 5 tygodniu, to Ty mięśni nie zbudujesz...no to tak nie działa, w 5 tygodni nabijesz wody i glikogen uzupełnisz. Wrzuć jak jadasz http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

Trzeba było ale no cóż ;p. Płci nie zmienie. Na mnie nawet za pierwszym razem tak nie działa. Zostaje pozazdrościć ;p

jak czytam wasze posty to przychodzi mi od razu do głowy magiczna formuła "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz". Moim zdaniem to tak nie działa. Ktoś po drodze dobrze napisał - te wszystkie chipsy, piwo itd to DODATEK do dobrze zbilansowanej diety. Większość z nas nie jest z zawodu kulturystą więc wszelkie odstępstwa od diety to normalność w życiu [...]

drazekm powiem Ci tak to że na 2 poziomie zrobię po 1 podciągnięciu to nie znaczy że zachowam siły na 3 poziom i uda mi się zrobić po 5-6 podciągnięć tak to u mnie nie działa :-{ No niestety podciągnięcia są hamulcem dla mnie nie do przejścia /na razie :-)/

witaj. mozesz sprobowac beta-alanine, jak nie chcesz kreatyny. nie dziala ona co prawda tak spektakularnie, jak kreatyna, ale zawsze dolozy swoją cegiełkę do wyniku końcowego;-) http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html

Wymagasz leczenia, przysadka nie działa należycie. Miałeś jeszczr robione USG jąder, podbrzusza? Niski estradiol to brak popędu, erekcji, wahania nastrojów. Bez leków się nie obędzie, ale trzeba znaleźć przyczyny zaburzen, także lekarz niezwłocznie

Szczerze mówiąc nie wiem o co Ci chodzi z tymi wyprostami, a link nie działa. Nikt Cie tutaj nie będzie krytykował. Widać, że cały Twój plan jest przemyślany i w zgodzie z Twoimi celami. Trenuj więc śmiało i buduj doświadczenie.

liczy sie jeszcze to co zjadasz, nie tylko sam rozklad posilkow. kreatyna nie da pompy, tak to nie dziala niestety

Muszę już na dobre odstawić kreatynę. Zostało mi jej na 2 tygodnie może, ale nie mogę forsować już mojego żołądka. Dieta też ulegnie zmianie, muszę jeść lekko strawnie. 2 tygodnie daję sobie na wstrzymanie, ćwiczyć będę ale z diet zostanie może 60-70%. Od ponad roku nie przytyłem nawet 0,5kg, więc coś jest na rzeczy, coś nie działa tak jak ma [...]

Dałam ankietę i zrzut diety (nie taki jaki oczekujesz, ale mi to nie działa). Zdjęcia nie dam. Zmieniony przez - kala78 w dniu 2017-05-02 20:16:47

niestety to tak nie dziala, nie ma czegos takiego jak podtrzymanie bo estrogen jest caly czas wytwarzany dlatego dawka musi byc stala non stop zeby utrzymac estro na takim poziomie jak przykladowo nam wychodzi na badaniu. zwieszkasz symex/ari estro maleje, zmniejszasz symex/ari estro rosnie. gdyby bylo tak jak piszesz to byloby za pieknie. jedyny [...]

Nie, jesli juz to zwykle WPC. Bcaa nie dziala tak jak producenci to opisuja, a juz napewno jest nieprzydatne normalnie trenujacym. co definiujesz pod pojeciem trenowania "normalnie"?

D bierz ale maks. połowę z tego, co obecnie. 4000 jednostki w zupełności wystarczą. Jak jadasz ryby ze 3 razy w tygodniu to nawet dawka 2000 jednostek jest zbędna. Oczywiście wit D bierz z K ;-) (Multi)witaminy moim zdaniem są zbędne i zamieniłbym je, jak już, na wit. B kompleks. Choć przy właściwej diecie raczej sztuczne witaminy są mało [...]

[...] go biore na szybszą regeneracje scięgien, bo zerwałem biceps w styczniu a triceps naderwałem w wakacje w tamtym roku a nandro zwiększa synteze kolagenu,zresztą chcieli mi to szyć a po miesiącu już 5-kilowymi machałem na biceps,ale lekarz powiedzial ze pierwsze ciężary zaczne dzwigac za 3 m-ce, wiec nie sądze żę nandro nie działa w tym aspekcie

Najpierw redukcja, a później budowanie masy mięsniowej, niestety 2w1 tutaj nie działa. Tym bardziej z nadwaga. Skoro jest problem z kolanem - ortopeda, rezonans magnetyczny i RTG, a nie bieżnie i rowerki, bo sobie problemów narobisz. Na początek nie wrzuciałabym cardio, jak przyjdzie zastój to będziesz miał manewr tylko ucinki kalorii. Na temat [...]

To niestety tak nie działa . To ze Ty możesz sobie pozwolić na boczek i wafelki , nie oznacza ze on tez będzie mógł .Tutaj nie ma sprawiedliwości jedni mogą sobie podjadać i sylwetka będzie poprawna a inni musza się spinać . Druga sprawa to ustalenie priorytetów i postawienie celu do jakiego dążymy . Jeżeli zależy nam jedynie na rekreacyjnym [...]

Indeks glikemiczny nie uwzględnia ilości węglowodanów w danym produkcie, a to ma istotne znaczenie. Miarą jakości produktu jest jego przetworzenie. Wraz z nim ig wzrasta. Nie działa to jednak w drugą stronę.

DHEA jest naturalnym prekursorem testosteronu, jeśli ktoś pisze, że to nie działa to znaczy, że nie wie o czym pisze. Swoją drogą odkąd na sfd sprzedawane jest jedynie białko, kreatyna i zabawki low carb, w dziale supli wszystko poza tym jest albo go... warte albo nielegalne :) Zmieniony przez - ciesIaki4 w dniu 2018-08-01 18:03:08